促進血液循環的中藥精選

提升活力，遠離手腳冰冷

血液循環是身體健康運作的關鍵，有助於運輸氧氣、養分和荷爾蒙。當血液循環不良時，會出現手腳冰冷、疲勞、頭暈等症狀。中醫強調氣血運行，因此使用中藥促進血液循環是非常有效的方法。本文精選了多款台灣常見的中藥，介紹其功效、用法，並提供實用的調理建議。

目錄

1. 何謂血液循環不良
2. 中醫對血液循環不良的觀點
3. 促進血液循環的中藥介紹
4. 中藥促進血液循環的調理建議
5. 其他促進血液循環的方法
6. 常見問題

1. 何謂血液循環不良

血液循環不良是指血液流動緩慢或受阻，導致身體組織供氧不足。常見的症狀包括：

• 手腳冰冷
• 疲勞、倦怠
• 頭暈、目眩
• 皮膚蒼白、發紫
• 嘴唇發黑
• 記憶力減退
• 注意力難以集中

2. 中醫對血液循環不良的觀點

中醫認為血液循環不良是由以下因素引起的：

• 氣虛：氣是推動血液運行的動力，氣虛會導致血液瘀滯。
• 血瘀：血流受阻，導致血液停滯。
• 寒凝：寒氣阻滯經絡，影響血液流動。

3. 促進血液循環的中藥介紹

3.1 活血化瘀藥

• 當歸：補血活血，改善氣血不足引起的血液循環不良。
• 川芎：活血化瘀，疏通經絡，促進血液循環。
• 赤芍：活血化瘀，緩解血瘀引起的疼痛。
• 丹參：活血化瘀，改善冠狀動脈循環。
• 紅花：活血化瘀，促進血液流動。

3.2 補氣藥

• 黃耆：補氣升陽，改善氣虛引起的血液循環不良。
• 黨參：補氣健脾，增強氣血運行。
• 白朮：補氣健脾，改善氣虛血瘀。
• 太子參：補氣養陰，改善氣血兩虛引起的血液循環不良。
• 西洋參：補氣養陰，改善虛弱引起的血液循環不良。

3.3 溫經散寒藥

• 桂枝：溫經散寒，改善寒凝引起的血液循環不良。
• 生薑：溫經散寒，改善手腳冰冷。
• 附子：溫陽散寒，改善重度血液循環不良。
• 肉桂：溫陽補血，改善陽虛引起的血液循環不良。
• 吳茱萸：溫中散寒，改善寒凝引起的血瘀。

3.4 其他中藥

• 何首烏：補腎益精，改善氣血虛弱引起的血液循環不良。
• 三七：活血化瘀，補血養血，改善氣血兩虛。
• 田七：活血化瘀，止血，改善血管疾病引起的血液循環不良。
• 丹參酮：活血化瘀，抗氧化，改善冠狀動脈循環。
• 丹參總皂苷：活血化瘀，降脂，改善動脈粥狀硬化引起的血液循環不良。

4. 中藥促進血液循環的調理建議

• 辨證論治：根據個人體質和症狀，選擇適合的中藥進行調理。
• 長期服用：中藥促進血液循環需要一定時間，建議長期服用，以達到理想效果。
• 避免過量：中藥活血化瘀類藥材不宜過量服用，以免出血。
• 飲食搭配：多吃溫熱食物，如羊肉、紅糖、生薑，促進血液循環。
• 穴位按摩：按揉合谷、血海、太沖等穴位，有助於促進血液循環。
• 適當運動：規律的運動，如快走、游泳，可促進血液流動。

5. 其他促進血液循環的方法

• 熱敷：熱敷身體可擴張血管，促進血液循環。
• 泡腳：用熱水泡腳，加入薑汁或花椒，有助於改善腳部血液循環。
• 按摩：全身按摩可疏通經絡，促進血液流動。
• 穿著壓力襪：壓力襪可改善下肢靜脈回流，促進血液循環。
• 戒菸限酒：吸菸和過量飲酒會損傷血管，影響血液循環。

6. 常見問題

6.1 中藥促進血液循環的有害副作用嗎？

中藥促進血液循環一般來說安全，但部分藥材活血化瘀性較強，過量服用可能會出血。孕婦、哺乳婦女和孩童應慎用。

6.2 中藥促進血液循環會上癮嗎？

中藥促進血液循環不會上癮，但如果長期服用，停服後可能導致血液循環變差。

6.3 中藥促進血液循環多久見效？

中藥促進血液循環見效時間因人而異，一般來說，需要長期服用，通常1-3個月才能見效。

外部推薦連結

• 「當歸補血湯」調理氣血循環https//health.udn.com/health/story/6015/5958753
• 「四物湯」溫補氣血、促進血液循環https//reurl.cc/yEDx79

總結

中藥促進血液循環是安全有效的傳統療法，有助於改善手腳冰冷、疲勞等症狀，提升整體健康水平。本文介紹了多款促進血液循環的中藥，並提供實用的調理建議。建議在使用中藥前諮詢合格的中醫師，以獲得專業的指導，確保安全有效地改善血液循環。

---

乳香：用途廣泛的樹脂，緩解疼痛與炎症
excerpt:

體內濕氣重：「濕邪入侵」的困擾
台灣潮濕多雨的氣候，讓許多人飽受體內濕氣重的困擾。濕氣累積體內，容易造成身體不適、精神不振，甚至引發各種疾病。本文將深入探討體內濕氣重的症狀、成因、中藥調理方法，提供民眾更多預防與改善的資訊。

代客煎藥全攻略：給重視養生的您的完整指南
excerpt:

中藥紅棗：養生暖身的甘甜聖品
紅棗，又名大棗，是一種常見的中藥材，被廣泛用於食補和藥用。其富含營養價值，具有補血養氣、安神助眠等功效，在台灣更是家喻戶曉的養生聖品。

婦科中藥的奧秘
想要擁有健康的身體，子宮和卵巢的健康至關重要。中藥在婦科領域擁有悠久的歷史，提供了天然且有效的解決方案，幫助女性調經、養血、補腎，改善各種婦科問題。本文將深入探討婦科中藥的應用、注意事項，並提供實用的建議，讓你了解如何善用中藥呵護女性寶貴的健康。

紅花中藥的副作用：用於月經問題的風險與對策
紅花，一種傳統中藥材，對於女性月經問題有著悠久的應用歷史。然而，使用紅花也可能帶來一些副作用。本文將深入探討紅花中藥的副作用、風險和預防措施，幫助您安全有效地使用這味中藥材。

台灣中藥顧筋骨懶人包：常見藥材、功效與比較
當我們的筋骨痠痛、僵硬時，中醫認為是氣血不通、風寒濕邪入侵所致。因此，透過使用中藥調理，不僅能舒緩不適，還能強健筋骨，預防復發。本文將深入探討台灣常見的顧筋骨中藥，提供民眾實用的養生指南。

永慶安中藥房：百年老店見證中醫藥的傳承
excerpt:

台灣中藥材百寶箱：黃色藥材的養生奧秘
excerpt: