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中藥養肺，守護你的呼吸道健康

肺部是人體重要的呼吸器官，負責吸入氧氣和排出廢氣。然而，空氣污染、吸菸、環境因素等，都可能對肺部造成損害，導致呼吸道疾病。中藥作為傳統養生保健方法，提供了多種滋養肺部、預防和治療呼吸道疾病的藥材。本文將深入探討中藥養肺的奧秘，介紹常見的中藥材及其功效，提供實用的養肺食療方，並解答常見問題，幫助你守護呼吸道健康。
中藥養肺，守護你的呼吸道健康

目錄

  1. 中藥養肺的原理
  2. 常見的中藥材及其功效
  3. 食療養肺方
  4. 中藥養肺的注意事項
  5. 常見問題

中藥養肺的原理

中醫認為，肺與大腸相表裡，肺氣虛弱時，會表現出大便溏瀉、體虛乏力等症狀。因此，養肺的重點在於補肺氣、固肺陰。中藥材通過以下機制發揮養肺作用：

  • 補肺氣：補氣類中藥材，如黨參、黃芪，可以補充肺氣，增強肺部功能。
  • 固肺陰：潤肺類中藥材，如百合、玉竹，可以滋潤肺陰，防止肺陰耗損。
  • 化痰止咳：祛痰類中藥材，如陳皮、貝母，可以化解痰液，緩解咳嗽。
  • 清熱解毒：清熱類中藥材，如金銀花、連翹，可以清肺熱，消除肺部炎症。

常見的中藥材及其功效

補肺氣

  • 黨參：補肺氣，益氣健脾。
  • 黃芪：益氣固表，補肺脾。
  • Astragalus membranaceus 黃耆：強壯身體的免疫系統。

固肺陰

  • 百合：潤肺止咳，養陰清心。
  • 玉竹：養陰潤肺，生津止渴。
  • Polygonatum sibiricum 玉竹：滋潤肺部。

化痰止咳

  • 陳皮：化痰止咳，健脾理氣。
  • 貝母：清肺化痰，止咳平喘。
  • Lobelia chinensis 桔梗：寬鬆支氣管，緩解咳嗽。

清熱解毒

  • 金銀花：清熱解毒，涼血消炎。
  • 連翹：清熱解毒，消腫散結。
  • Forsythia suspensa 連翹：抗菌、消炎。

食療養肺方

銀耳百合湯

材料：

  • 銀耳10克
  • 百合10克
  • 冰糖適量
  • 水適量

做法：

  1. 將銀耳和百合洗淨後，放入鍋中。
  2. 加入適量水，大火煮沸，改小火燉煮1小時。
  3. 加入冰糖調味即可。

功效：滋陰潤肺，止咳化痰。

參芪玉竹湯

材料：

  • 黨參15克
  • 黃芪15克
  • 玉竹10克
  • 水適量

做法：

  1. 將黨參、黃芪、玉竹洗淨後，放入鍋中。
  2. 加入適量水，大火煮沸，改小火燉煮1小時。
  3. 濾出湯汁即可。

功效：補肺氣，潤肺陰。

外觀型態

中藥材 外觀 藥用部位 使用建議

黨參 人形，表面黃褐色 根 煎服、燉湯
黃芪 長條形，表面黃色 根 煎服、泡茶
百合 鱗片狀，白色 鱗莖 蒸、燉、泡茶
玉竹 圓柱形，黃白色 根 煎服、泡茶
陳皮 橙色，表面有凹點 果皮 煎服、泡茶
貝母 塊狀，白色 根 煎服、泡茶
金銀花 花蕾狀，黃色 花 泡茶、煎服
連翹 花蕾狀，黃色 花 煎服、泡茶

中藥養肺的注意事項

  • 孕婦、兒童、氣虛血瘀者，應在醫師指示下使用中藥。
  • 不要長期服用補氣類中藥，以免引起上火。
  • 服用中藥時，應避免食用辛辣、油膩、生冷食物。
  • 中藥養肺是調理過程，需要長期堅持，不可操之過急。

常見問題

Q：中藥養肺有哪些好處？

A：中藥養肺可以補肺氣、固肺陰，化痰止咳，清熱解毒，預防和治療呼吸道疾病。

Q：哪些人適合中藥養肺？

A：肺氣虛弱、肺陰耗損、久咳不止、肺部炎症等人群適合中藥養肺。

Q：中藥養肺需要多長時間？

A：中藥養肺需要長期堅持，一般需要數週至數月才能見效。

Q：服用中藥時需要注意什麼？

A：服藥期間應忌口辛辣、油膩、生冷食物，並在醫師指導下使用中藥。

Q：中藥養肺有副作用嗎？

A：一般情況下，中藥養肺沒有明顯副作用。但某些人群，如孕婦、兒童，在使用前應諮詢醫師。

外部推薦連結：

  • 中醫養肺保健重點在「補氣固陰」https//health.tvbs.com.tw/regimen/215629
  • 中藥養肺有哪些辦法？中醫師推薦平價食補https//health.ettoday.net/news/2371325
  • 中藥材大觀園：養肺篇https//www.top1health.com/Article/93/81685
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