中藥行好艾草，顧身體、驅邪氣！
艾草自古以來便是中醫的重要藥材，具有溫經散寒、止痛消炎、安神助眠等功效。在台灣，更是許多中藥行必備的養生好物，從新鮮艾草到精製艾絨、艾條，種類豐富，滿足不同需求。
目錄
- 艾草的功效
- 艾草的種類
- 艾草的用法
- 選購艾草的小秘訣
- 艾草食譜推薦
- 推薦購買中藥行艾草
- 常見問題
艾草的功效
艾草功效多多，其中最著名的莫過於：
- 溫經散寒：艾草性溫，具有溫暖子宮、驅除寒氣的效果，對於改善手腳冰冷、宮寒不孕等症狀有幫助。
- 止痛消炎：艾草含有揮發性油，具有消炎止痛的作用，可用於緩解關節炎、肌肉酸痛、蚊蟲叮咬等不適。
- 安神助眠：艾草香氣有鎮靜安神的作用，常被製成艾枕、艾條，幫助改善失眠、焦慮等問題。
- 促進血液循環：艾草能促進血液循環，活血化瘀，對於氣滯血瘀引起的頭痛、經痛、跌打損傷等症狀有改善效果。
艾草的種類
市面上販售的艾草種類主要有以下三種：
種類 特點 用途
鮮艾草 新鮮採收的艾草，水分含量高，氣味濃郁 艾灸、泡澡、製作艾草茶
艾絨 將乾燥艾草研磨成絨狀 艾灸、填充艾枕、製作艾條
艾條 使用艾絨製成，形狀細長 艾灸、點穴
艾草的用法
艾草的用法多元，主要有以下幾種：
- 艾灸：將艾條點燃，放在特定穴位上熏烤，以達到溫經散寒、止痛消炎的效果。
- 泡澡：將新鮮艾草或艾草藥包放入浴缸中泡澡，有助於促進血液循環、驅寒保暖。
- 製作艾草茶：將乾燥艾草沖泡成茶飲用，可以溫暖身體、安神助眠。
- 填充艾枕：將艾絨或乾燥艾草填充在枕頭中，有助於改善睡眠品質、緩解頭痛與失眠。
選購艾草的小秘訣
選購艾草時，可以注意以下幾點：
- 顏色：優質艾草顏色翠綠，乾燥後呈深綠色。
- 氣味：新鮮艾草氣味濃郁芳香，乾燥艾草則香氣較淡。
- 產地：台灣生產的艾草品質較佳，由於氣候適宜，艾草生長茂盛，藥性充足。
- 認證：選擇有經過檢驗合格的艾草產品，確保品質安全。
艾草食譜推薦
艾草除了藥用價值高，也能入菜料理，增添獨特香氣和養生功效。以下推薦兩道艾草食譜：
- 艾草蛋：將新鮮艾草與雞蛋拌勻，煎成蛋餅或蒸蛋，具有溫補脾胃、安神助眠的效果。
- 艾草粽：在粽子中加入艾草葉，不僅香氣宜人，還能驅蟲防腐，增添養生功效。
推薦購買中藥行艾草
台灣有許多中藥行販售高品質艾草，以下推薦幾家信譽良好的店家：
- 新和春中藥行：台北市百年老店，提供各種中藥材，包括優質艾草。
- 同仁堂中藥行：全台連鎖中藥行，口碑良好，販售經過檢驗合格的艾草產品。
- 北投艾草屋：專營艾草相關產品，提供新鮮艾草、艾絨、艾條等品項。
常見問題
Q：艾草對孕婦和小孩可以使用嗎？
A：艾草性溫，孕婦和小孩使用時應適量，避免過度溫補。
Q：艾灸時會不會燙傷？
A：艾灸時應保持適當距離，避免直接接觸皮膚，以免燙傷。
Q：艾草可以長期使用嗎？
A：艾草雖然溫和，但長期使用仍有可能產生副作用，建議依照個人體質和需求適量使用。
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