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杜仲：強腎壯骨、益精明目的養生聖品

杜仲，一種源自中國的古老中藥材，以其強腎壯骨、益精明目的功效聞名遐邇。在台灣，杜仲也廣受歡迎，成為養生保健不可或缺的一環。
杜仲：強腎壯骨、益精明目的養生聖品

目錄

  1. 杜仲的功效
  2. 杜仲的適用對象
  3. 杜仲的用法用量
  4. 杜仲與其他中藥的搭配運用
  5. 杜仲的禁忌與注意事項

杜仲的功效

杜仲富含多種營養素和活性成分，其中最顯著的有：

  • 杜仲膠 具有強腎固精、滋養肝腎的作用。
  • 多醣體 增強免疫力、抗疲勞。
  • 皂苷 降血壓、降血脂。
  • 黃酮類物質 抗氧化、抗衰老。

由於這些成分的綜合作用，杜仲具有以下功效：

  • 強腎壯骨 補腎益氣，強筋健骨，治療腰膝酸軟、骨質疏鬆。
  • 益精明目 補精益髓，明目強智，改善視力模糊、耳鳴眩暈。
  • 降血壓 擴張血管，降低血壓，預防心血管疾病。
  • 降血脂 抑制膽固醇生成，降低血脂，保護心血管健康。
  • 抗疲勞 滋補強身，消除疲勞，增強體力。
  • 抗氧化 中和自由基，延緩衰老，預防慢性疾病。
  • 抗菌消炎 抑制細菌和病毒的生長，改善炎症反應。

杜仲的適用對象

杜仲適用的對象廣泛，包括：

  • 中老年人，因腎氣虛弱而導致的腰膝酸軟、骨質疏鬆。
  • 上班族，因久坐久站、勞心勞力而引起的疲勞、視力模糊。
  • 高血壓、高血脂患者，需要降低血壓血脂，保護心血管健康。
  • 腎虛遺精、夜尿頻多者。
  • 體質虛弱、免疫力低下者。

杜仲的用法用量

杜仲可製成各種劑型，包括藥粉、藥丸、藥酒和茶飲。常見的用法用量如下：

  • 藥粉 每日 3-9 公克，分次服用。
  • 藥丸 每日 9-15 公克，分次服用。
  • 藥酒 將杜仲浸泡於高粱酒或米酒中，每日飲用一小杯。
  • 茶飲 將杜仲 3-6 公克加入熱水中沖泡，每日飲用 2-3 次。

一般建議從小劑量開始服用，逐漸增加至適當的劑量。使用前應諮詢合格的中醫師或藥師。

杜仲與其他中藥的搭配運用

杜仲可與其他中藥搭配使用，以增強其功效或減輕副作用。常見的搭配組合包括：

組合 功效

杜仲 + 續斷 強筋壯骨，治療腰膝酸軟
杜仲 + 枸杞 補腎益精，明目強智
杜仲 + 桑寄生 補肝腎，降低血壓
杜仲 + 黃耆 補氣固表，增強免疫力
杜仲 + 山藥 補腎健脾，改善疲勞

杜仲的禁忌與注意事項

杜仲雖為溫和的中藥材，但仍有一些禁忌和注意事項：

  • 孕婦、哺乳期婦女 杜仲活血化瘀的功效較強，可能影響胎兒發育或乳汁分泌，不宜使用。
  • 陰虛火旺者 杜仲性溫熱，陰虛火旺者服用後可能加重症狀，應避免使用。
  • 服藥後出現不適 若服用杜仲後出現腹瀉、皮膚過敏等不適症狀，應立即停藥並諮詢醫師。
  • 與西藥的交互作用 杜仲可能與某些西藥產生交互作用，如降血壓藥、降血脂藥等。服用西藥者應諮詢醫師，確定是否適合同時使用杜仲。

外部推薦連結

常見問題

Q：杜仲適合長期服用嗎？

A：一般而言，杜仲可以長期服用。但是，建議諮詢合格的中醫師或藥師，根據個人體質和症狀，調整適當的服用時間和劑量。

Q：杜仲會不會引發上火？

A：杜仲性溫熱，陰虛火旺者服用後可能會加重症狀。若服用後出現口乾舌燥、失眠等上火現象，應立即停藥並諮詢醫師。

Q：杜仲可以幫助改善白髮嗎？

A：杜仲擁有烏髮的功效，但主要針對因腎氣虧虛而導致的白髮。如果白髮是遺傳或其他因素所致，杜仲可能無法有效改善。

Q：杜仲可以泡茶喝嗎？

A：可以。杜仲茶具有強腎壯骨、益精明目的功效。將杜仲 3-6 公克加入熱水中沖泡，每日飲用 2-3 次即可。

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