大偉
學中藥

補氣血，補出好氣色！

什麼是氣血？

氣血是中醫理論中重要的概念，代表著人體運作的能量和物質基礎。氣，指的是推動身體運作的無形動力；血，則是指營養身體的液體物質。氣血充盈，身體才能正常運作。

氣血不足的症狀

當氣血不足時，身體會出現一系列症狀，包括：

疲倦乏力
頭暈目眩
面色蒼白
手腳冰冷
食慾不振
失眠多夢
抵抗力下降

補氣血中藥方

中醫認為，補氣血需要針對不同的症狀，使用不同的中藥方。常見的補氣血中藥方包括：

補氣方：黃耆、黨參、太子參、白朮、茯苓
補血方：當歸、川芎、熟地黃、白芍、枸杞子
補氣血雙補方：黃耆、黨參、當歸、川芎

常見補氣血中藥

以下是一些常見的補氣血中藥，以及它們的作用：

中藥作用

黃耆補氣固表
黨參補氣益脾
太子參補氣養陰
白朮健脾燥濕
茯苓利水滲濕
當歸補血活血
川芎活血行氣
熟地黃滋補肝腎、養血
白芍養血調經
枸杞子滋補肝腎、明目

補氣血注意事項

補氣血雖然有益健康，但也要注意以下事項：

氣血虛弱的人應循序漸進，不可過量服用補品。
體質燥熱或有發炎症狀的人，不宜服用溫補中藥。
服用補氣血中藥期間，應忌菸酒、辛辣刺激性食物。

綜合比較表

下表比較了常見的補氣血中藥方：

中藥方適應症功效

補氣方氣虛、疲倦乏力增強免疫力、改善體力
補血方血虛、面色蒼白促進血液循環、改善貧血
補氣血雙補方氣血兩虛同時改善氣血循環、增強體質

常見問題

Q：補氣血能改善什麼症狀？
- A：補氣血能改善疲倦乏力、頭暈目眩、面色蒼白、手腳冰冷、食慾不振、失眠多夢、抵抗力下降等症狀。
Q：什麼人適合補氣血？
- A：氣血虛弱的人，例如長期熬夜、壓力大、飲食不規律的人，都適合補氣血。
Q：補氣血的中藥有哪些禁忌？
- A：體質燥熱或有發炎症狀的人，不宜服用溫補中藥。服用補氣血中藥期間，應忌菸酒、辛辣刺激性食物。

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