骨刺疼痛掰掰！中醫祕方大公開
目錄
- 骨刺成因與症狀
- 中醫觀點與治療
- 中藥祕方推薦
- 穴位按摩緩解疼痛
- 其他注意事項
- 外部推薦連結
- 常見問題
骨刺成因與症狀
骨刺又稱骨贅，是指骨頭上長出的額外骨質。常見成因有年紀增長、關節長期受壓或受傷等。常見症狀包括：
- 關節疼痛
- 僵硬
- 活動受限
- 壓迫到神經或血管時出現麻痺或無力感
中醫觀點與治療
中醫認為骨刺是氣血運行不暢，導致骨骼代謝異常所致。治療以活血化瘀、消腫止痛為主。常見的中藥材有：
- 當歸：補血活血
- 川芎：活血行氣
- 天麻：止痛清熱
- 杜仲：強筋健骨
- 桑寄生：祛風活絡
中藥祕方推薦
1. 通絡活血湯
- 當歸、川芎、赤芍藥、白芍藥、熟地黃、杜仲、桑寄生、天麻
- 每味 10 克
- 水煎服，每日 1 劑，分 2 次服
2. 消腫止痛湯
- 威靈仙、秦艽、木瓜、黃柏、知母、防風、川芎、當歸
- 每味 10 克
- 水煎服，每日 1 劑，分 2 次服
3. 強筋健骨湯
- 杜仲、桑寄生、續斷、骨碎補、山茱萸、枸杞子、當歸
- 每味 10 克
- 水煎服，每日 1 劑，分 2 次服
穴位按摩緩解疼痛
除了服用中藥，按摩特定穴位也能緩解骨刺疼痛：
- 合谷穴：位於食指和拇指虎口交界處
- 足三里穴：位於小腿外側膝蓋下方 3 寸
- 三陰交穴：位於小腿內側腳踝上方 3 寸
- 崑崙穴：位於腳後跟外側
- 承山穴：位於小腿後側腓腸肌中間
其他注意事項
- 中藥需經由中醫師診斷後使用。
- 治療期間應避免過度運動、提重物。
- 保持骨骼健康：攝取足夠的鈣質和維生素 D，規律運動。
- 若疼痛劇烈或伴隨其他症狀，應及時就醫。
外部推薦連結
- 國家中醫藥研究所：https//www.ncim.gov.tw/
- 台灣中醫師公會全國聯合會：https//www.tcm.org.tw/
常見問題
Q：骨刺一定要治療嗎？
A：症狀輕微者可不治療，但若疼痛或活動受限，建議尋求治療。
Q：骨刺能完全消除嗎？
A：中醫治療的目標是緩解疼痛、改善活動能力，難以完全消除骨刺。
Q：服用中藥多久才會見效？
A：因體質不同而異，一般需要數週或數月，建議耐心服用。
Q：中藥會不會有副作用？
A：中藥經由中醫師診斷後使用，副作用較少。但某些體質或懷孕、哺乳者，應注意藥物禁忌。
Q：按摩穴位真的能緩解疼痛嗎？
A：按摩穴位能促進氣血運行，有助於緩解疼痛。但應正確按摩，避免過度用力。
乳香：用途廣泛的樹脂，緩解疼痛與炎症
excerpt:
體內濕氣重：「濕邪入侵」的困擾
台灣潮濕多雨的氣候，讓許多人飽受體內濕氣重的困擾。濕氣累積體內，容易造成身體不適、精神不振，甚至引發各種疾病。本文將深入探討體內濕氣重的症狀、成因、中藥調理方法，提供民眾更多預防與改善的資訊。
代客煎藥全攻略：給重視養生的您的完整指南
excerpt:
中藥紅棗：養生暖身的甘甜聖品
紅棗，又名大棗，是一種常見的中藥材，被廣泛用於食補和藥用。其富含營養價值，具有補血養氣、安神助眠等功效，在台灣更是家喻戶曉的養生聖品。
婦科中藥的奧秘
想要擁有健康的身體，子宮和卵巢的健康至關重要。中藥在婦科領域擁有悠久的歷史，提供了天然且有效的解決方案，幫助女性調經、養血、補腎，改善各種婦科問題。本文將深入探討婦科中藥的應用、注意事項，並提供實用的建議，讓你了解如何善用中藥呵護女性寶貴的健康。
紅花中藥的副作用：用於月經問題的風險與對策
紅花，一種傳統中藥材，對於女性月經問題有著悠久的應用歷史。然而，使用紅花也可能帶來一些副作用。本文將深入探討紅花中藥的副作用、風險和預防措施，幫助您安全有效地使用這味中藥材。
台灣中藥顧筋骨懶人包：常見藥材、功效與比較
當我們的筋骨痠痛、僵硬時，中醫認為是氣血不通、風寒濕邪入侵所致。因此，透過使用中藥調理，不僅能舒緩不適，還能強健筋骨，預防復發。本文將深入探討台灣常見的顧筋骨中藥，提供民眾實用的養生指南。
永慶安中藥房：百年老店見證中醫藥的傳承
excerpt:
台灣中藥材百寶箱：黃色藥材的養生奧秘
excerpt: