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補血補氣中藥：台灣用語指南

前言

補血補氣中藥：台灣用語指南

補血和補氣在中醫上是重要的概念，表示身體氣血的平衡。氣血不足會導致各種健康問題，因此很多台灣人會尋求中藥來補充。本文將介紹台灣常用的補血補氣中藥，及其功效、用法和注意事項。

目錄

  1. 補血中藥
  2. 補氣中藥
  3. 常見問題

補血中藥

何謂補血？

補血中藥能增加血液中的紅血球數量，改善貧血症狀。

常見補血中藥

中藥名稱 功效 注意事項

當歸 補血養血 孕婦忌用
四物湯 四種補血藥材組成，調經活血 經期忌用
紅棗 補血養氣 無特殊禁忌
黑棗 補血養顏 無特殊禁忌
阿膠 補血止血 孕婦忌用
熟地黃 補血養陰 無特殊禁忌

補血食補建議

除了中藥，也可透過飲食補血。以下食物富含鐵質和維生素B12：

  • 牛肉、豬肝、雞血
  • 深綠色蔬菜（如菠菜、地瓜葉）
  • 海鮮（如蚵仔、蛤蜊）
  • 豆類（如紅豆、黑豆）

補氣中藥

何謂補氣？

補氣中藥能增加身體的能量，改善疲勞、氣短等症狀。

常見補氣中藥

中藥名稱 功效 注意事項

人參 補氣健脾 高血壓、陰虛火旺者忌用
黃耆 補氣固表 無特殊禁忌
黨參 補氣養陰 無特殊禁忌
白术 補氣健脾 無特殊禁忌
枸杞 補氣明目 無特殊禁忌
山藥 補氣養肺 無特殊禁忌

補氣食補建議

以下食物可幫助補氣：

  • 糯米、糙米、芋頭
  • 山藥、淮山
  • 栗子、桂圓
  • 紅棗、蜂蜜

注意事項

  • 補血補氣中藥應在中醫師指導下使用，避免過度使用或不當配伍。
  • 懷孕、哺乳、慢性病患者應諮詢中醫師後再使用。
  • 補血補氣中藥可能會與某些藥物產生交互作用，請告知醫師正在使用的藥物。

推薦閱讀

常見問題

Q：補血補氣中藥可以長期使用嗎？

A：中藥應依個人體質和症狀服用，長期使用需遵循中醫師建議。

Q：補血補氣中藥會有副作用嗎？

A：一般來說副作用不大，但若用量不當或體質不合可能會引起上火、腹瀉或其他不適。

Q：補血補氣中藥可以預防疾病嗎？

A：補血補氣中藥能改善氣血狀態，有助於增強體質和預防疾病，但不能完全取代均衡的飲食和規律的生活作息。

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