脾濕在中醫：台灣人必懂的養生關鍵

濕氣是台灣人常見的問題，尤其是在潮濕悶熱的夏季。中醫認為，脾濕是濕氣在體內過多的表現，會導致一系列的不適症狀。本文將帶你深入了解脾濕在中醫中的觀點，以及如何透過台灣常見的中藥材來調理。

目錄

1. 脾濕的成因與症狀
2. 中醫調理脾濕的原則
3. 台灣常見的脾濕中藥材
4. 脾濕中藥材的比較表格
5. 脾濕調理的注意事項
6. 推薦的脾濕中藥材相關連結
7. 脾濕相關的常見問題

1. 脾濕的成因與症狀

成因：

• 脾胃功能虛弱，無法運化水濕
• 進食過多生冷、油膩、甜食
• 生活環境潮濕
• 久坐不動，缺乏運動

症狀：

• 身體感到沉重、疲倦
• 食慾不振、腹脹、大便黏膩
• 舌苔白膩
• 臉色蒼白、精神不振
• 關節酸痛
• 容易出汗

2. 中醫調理脾濕的原則

中醫調理脾濕的原則為「健脾利濕」，即加強脾胃運化水濕的能力，同時排出體內的濕氣。

• 健脾：使用補中益氣、健脾利濕的中藥材，如黃耆、黨參、白朮等。
• 利濕：使用祛濕利水的藥材，如茯苓、澤瀉、車前子等。

3. 台灣常見的脾濕中藥材

補中益氣、健脾利濕：

• 黃耆（Astragalus membranaceus）：補中益氣，增強脾胃功能。
• 黨參（Codonopsis pilosula）：益氣補脾，滋養脾胃。
• 白朮（Atractylodes macrocephala）：健脾利濕，化濕止瀉。

祛濕利水：

• 茯苓（Poria cocos）：利水滲濕，健脾補腎。
• 澤瀉（Alisma plantago-aquatica）：利尿通淋，祛除濕熱。
• 車前子（Plantago asiatica）：清熱利濕，化痰止咳。

4. 脾濕中藥材的比較表格

中藥材 性味 功效

黃耆 甘溫 補中益氣，健脾利濕
黨參 甘平 益氣補脾，滋養脾胃
白朮 甘溫 健脾利濕，化濕止瀉
茯苓 甘淡 利水滲濕，健脾補腎
澤瀉 甘淡 利尿通淋，祛除濕熱
車前子 甘寒 清熱利濕，化痰止咳

5. 脾濕調理的注意事項

• 脾濕調理需循序漸進，不可操之過急。
• 飲食方面，應避免生冷、油膩、甜食，多攝取清淡、溫暖的食物。
• 生活作息規律，適當運動，避免久坐不動。
• 若症狀持續或加重，應儘速就醫，以免延誤病情。

6. 推薦的脾濕中藥材相關連結

• 台灣中醫藥資訊網：https//www.tcmip.tw/
• 台灣中醫臨床指引：https//ctga.tcm.gov.tw/ctga/Evidence-based-TCM/Chinese/Index.aspx

7. 脾濕相關的常見問題

1. 脾濕會導致肥胖嗎？

答：脾濕可能會加重肥胖症狀，但並非導致肥胖的主要原因。

2. 脾濕可以根治嗎？

答：脾濕是一個慢性問題，可以透過調理和保健得到控制，但難以根治。

3. 脾濕的患者可以喝中藥嗎？

答：可以。中藥調理脾濕的效果較佳，但應諮詢合格的中醫師，根據個人體質開立處方。

---

乳香：用途廣泛的樹脂，緩解疼痛與炎症
excerpt:

體內濕氣重：「濕邪入侵」的困擾
台灣潮濕多雨的氣候，讓許多人飽受體內濕氣重的困擾。濕氣累積體內，容易造成身體不適、精神不振，甚至引發各種疾病。本文將深入探討體內濕氣重的症狀、成因、中藥調理方法，提供民眾更多預防與改善的資訊。

代客煎藥全攻略：給重視養生的您的完整指南
excerpt:

中藥紅棗：養生暖身的甘甜聖品
紅棗，又名大棗，是一種常見的中藥材，被廣泛用於食補和藥用。其富含營養價值，具有補血養氣、安神助眠等功效，在台灣更是家喻戶曉的養生聖品。

婦科中藥的奧秘
想要擁有健康的身體，子宮和卵巢的健康至關重要。中藥在婦科領域擁有悠久的歷史，提供了天然且有效的解決方案，幫助女性調經、養血、補腎，改善各種婦科問題。本文將深入探討婦科中藥的應用、注意事項，並提供實用的建議，讓你了解如何善用中藥呵護女性寶貴的健康。

紅花中藥的副作用：用於月經問題的風險與對策
紅花，一種傳統中藥材，對於女性月經問題有著悠久的應用歷史。然而，使用紅花也可能帶來一些副作用。本文將深入探討紅花中藥的副作用、風險和預防措施，幫助您安全有效地使用這味中藥材。

台灣中藥顧筋骨懶人包：常見藥材、功效與比較
當我們的筋骨痠痛、僵硬時，中醫認為是氣血不通、風寒濕邪入侵所致。因此，透過使用中藥調理，不僅能舒緩不適，還能強健筋骨，預防復發。本文將深入探討台灣常見的顧筋骨中藥，提供民眾實用的養生指南。

永慶安中藥房：百年老店見證中醫藥的傳承
excerpt:

台灣中藥材百寶箱：黃色藥材的養生奧秘
excerpt: